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Grundlegende Prinzipien gesunder Ernährung Gesunde ernährung was essen – Eine gesunde Ernährung bildet das Fundament für ein langes und vitales Leben. Sie versorgt unseren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, um optimal zu funktionieren, Krankheiten vorzubeugen und unser Wohlbefinden zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung basiert auf der bewussten Auswahl und Kombination verschiedener Lebensmittelgruppen, um den Bedarf […]